Os 3 Exercícios que ajudaram a Fisioterapeuta Carolina a voltar a viver sem Dores no Pescoço
Os profissionais de saúde também sofrem de dores, mesmo quem é fisicamente ativo, como a nossa fisioterapeuta Carolina. Saiba o que ela fez para tratar as dores intensas que tinha no pescoço!
É verdade, todos estamos sujeitos a ter crises de dores, sejam elas nas costas, no ombro ou no pescoço. A fisioterapeuta Carolina teve um episódio de Dor no Pescoço que começou em Junho 2022, e foi agravando com o tempo. Tinha dores a conduzir, a dar as suas aulas de Pilates e acordava durante a noite com queixas.
Como resolveu o problema
Costuma-se dizer que “em casa de ferreiro, espeto de pau”, mas não foi o caso. A fisioterapeuta Carolina procurou imediatamente ajuda quando percebeu que, ao fim de duas semanas, as dores não passavam.
Desta forma, conseguiu evitar meses de dores e incapacidade física, por ter tomado a decisão de procurar ajuda em tempo útil. Foi a melhor coisa que a Carolina podia ter feito, porque passado um mês, estava praticamente sem sintomas.
Estes foram os exercícios que ajudaram e continuam a ajudar a Carolina
Tal como costumo referir, um bom tratamento passa sempre pela utilização de exercícios específicos. Não só aceleram a velocidade da recuperação e o alívio da dor, como previnem uma série de problemas no futuro caso sejam aplicados após o final das sessões.
Neste caso, a fisioterapeuta Carolina partilha consigo os 3 exercícios que a ajudaram a conseguir dormir melhor e sem acordar a meio da noite, que eliminaram as dores quando conduzia e, também muito importante, que a permitiram voltar a dar as suas aulas de Pilates sem dores.
Precisa de ajuda?
Sabemos que a sua preocupação em resolver este problema pode levar a dúvidas sobre o que deve fazer. Também sabemos que não quer estar constantemente a tomar medicação para as suas dores no pescoço. Quer dormir melhor, cumprir a sua rotina profissional e aproveitar os seus tempos livres para fazer o que mais gosta.
Por isso, criámos uma linha de apoio para poder falar com um Fisioterapeuta Especialista em Dor no Pescoço. Basta preencher este curto formulário. Esta chamada é totalmente gratuita para si e sem qualquer compromisso.
Pode também consultar a nossa página dedicada a este tipo de problema.
Outros Recursos para Si
Se preferir, pode descarregar gratuitamente o nosso Guia para o Tratamento da sua Dor no Pescoço. Não vai resolver de imediato o seu problema, mas dá-lhe ainda mais dicas sobre como aliviar as suas dores e começar a viver melhor. Basta carregar em cima da imagem abaixo.
