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Segunda a Sexta: 8h-20h

Porque precisa do Programa 45+?

As mulheres atravessam grandes desafios ao longo da sua vida, mas poucos impactam tanto o seu corpo – e mente – quanto a Menopausa.

Quer esteja a sentir agora os primeiros efeitos da Menopausa, quer já tenha entrado nesta fase há algum tempo, o seu corpo terá muitas dificuldades em recuperar a capacidade física que tinha. E isto é particularmente grave para mulheres que são sedentárias. Sabia que:

  • 70% das pessoas com mais de 65 anos que sofrem uma fratura da anca morrem ao final de 1 ano?
  • O maior problema físico da Menopausa não é tanto a Osteoporose, mas sim a falta de massa muscular (Sarcopénia)?
  • Não ter força/massa muscular é um dos maiores fatores de risco para quedas, fraturas e para todos os problemas consequentes como doenças respiratórias e cardiovasculares?

Por isto tudo e muito mais, criámos este programa que lhe vai devolver não só a capacidade física, como a motivação para usufruir dela nas atividades que mais gosta de fazer.

Para quem se destina este Programa?

Para todas as mulheres que:

  • Estão na fase pré-Menopausa
  • Passaram esta fase mas precisam de continuar a combater os efeitos nocivos pós-Menopausa

O programa será específico para si, tendo em conta a sua condição física e clínica. Isto vai fazer com que alcance os resultados que pretende com mais eficácia e mais rápido.

Como Funciona

As sessões são realizadas por Fisioterapeutas Especialistas em Exercício Físico, com pós-graduação em Força e Condicionamento Físico.

Pode optar por uma das seguintes modalidades:

  1. Avulso – Paga as sessões individualmente ou;
  2. Pacotes – Disponibilizamos packs de 8, de 16 e de 24 sessões para usufruir à sua medida e com a frequência que for mais indicada para si. Obtém um desconto de acordo com o pacote que adquirir.

A sua Fisioterapeuta fará uma avaliação na primeira sessão para compreender a sua condição física e os seus objetivos. Assim, conseguirá criar um plano 100% personalizado para que alcance as suas metas mais rapidamente.

Focamo-nos nos dois principais fatores físicos que afetam a sua qualidade de vida: força e mobilidade. E se acredita que até tem força muscular ou mexe-se suficientemente bem para as tarefas do seu dia a dia, ficará surpreendida com tudo aquilo que o seu corpo é capaz de fazer – e sem dores!

Que mais precisa de saber?

Esta é a parte em que lhe dizemos para nos ligar caso tenha dúvidas, mas a verdade é que pode ter perguntas que são mais específicas ou técnicas, e precisa de falar com alguém que perceba do assunto.

É por isso que temos uma linha direta para falar com uma das nossas Especialistas no Programa 45+. Basta para isso preencher este formulário para nós entrarmos em contacto consigo, à hora mais conveniente para si. Esta chamada é totalmente gratuita.

Oferecemos-lhe este Guia para começar já a Cuidar de Si