PROGRAMA RPG PARA A SUA POSTURA

Vantagens funcionais:

- melhoria da curvatura cervical, de forma a recuperar o olhar horizontal;
- normalização das curvaturas da coluna, o que possibilita mais mobilidade, flexibilidade e capacidade de adaptação;
- melhoria da capacidade e padrão respiratórios;
- autoconsciência da postura adoptada;
- normalização da posição do pé em casos de pé cavo ou pé chato;
- aumento da flexibilidade;
- prevenção de futuras lesões decorrentes de padrões de movimento incorrectos;
- melhoria da qualidade de vida física e, por conseguinte, mental.

Vantagens estéticas:

- cabeça e ombros alinhados com a coluna;
- diminuição da hipercifose dorsal (“corcunda”);
- diminuição da hiperlordose lombar (curvatura grande acima da bacia);
- Recuperação da posição correcta da bacia, de forma a melhorar a estética abdominal (“barriguinha”);
- melhoria da posição dos joelhos, nomeadamente o valgismo (joelhos para dentro).