Se é como a maioria das pessoas que procuram a nossa ajuda, está numa das seguintes situações:
- O seu médico recomendou fazer fisioterapia para a lesão que tem no seu joelho para evitar a cirurgia;
- Sabe qual a lesão que tem e quer começar a sua recuperação antes que seja tarde demais ou;
- Tem dores no joelho mas não sabe a causa porque os exames de diagnóstico não acusam nada de muito grave.
Seja qual for a sua situação, compreendemos que queira tomar uma decisão acertada para recuperar a 100% desse problema que começa a afetar o seu dia a dia. Ter dores durante muito tempo afeta a nossa capacidade mental e cognitiva, para além de nos prejudicar a estabilidade emocional.
As lesões mais comuns do Joelho
- Rotura do ligamento cruzado anterior (LCA)
- Rotura do ligamento cruzado posterior (LCP)
- Luxação da rótula
- Condromalácia rotuliana
- Osteoartrite
- Tendinite rotuliana
- Lesão dos meniscos
O repouso, o gelo e os anti-inflamatórios não ajudaram?
Queria acreditar que as suas dores no joelho iriam aliviar depois de alguns dias, mas já passaram semanas e as queixas continuam e estão cada vez mais severas, mais frequentes e duram mais tempo.
Experimentou gelo, anti-inflamatórios e até repouso. Ajudaram nos primeiros dias mas depois parece que a dor voltou e, por mais medicação que tome, a dor volta sempre. Esta estratégia pode ser útil nos primeiros quatro dias – por ser a fase inflamatória – mas depois tem de fazer algo diferente.
Identifica-se com o que lê?
Outro cenário que vemos regularmente é quando as pessoas vão ao médico, que recomenda repouso, alguns analgésicos e diz para “voltar dentro 2 meses se não melhorar”, Dois meses depois voltam ao médico porque não melhorou, e recebem mais anti-inflamatórios e analgésicos – e talvez até uma joelheira elástica.
“Porque é que isto me aconteceu e como posso evitar a cirurgia?”
É provável que os seus sintomas já tenham aparecido há algum tempo mas desvalorizou, porque pensou que iriam passar. O médico pode ter dito que a cirurgia é a principal opção, mas acredite que para a grande maioria das pessoas que nos chegam com este problema, a Fisioterapia ajuda a evitar a cirurgia.
Quer saber como pode recuperar deste problema?
Nós podemos ajudar. Para isso, basta pedir um contacto nosso através do botão que segue em baixo. Um dos nossos Especialistas em Lesões no Joelho vai entrar em contacto consigo, no dia e hora mais conveniente para si. Esta chamada serve para nós entendermos melhor a sua condição clínica e como podemos ajudar. O facto de estar a ler isto já é muito importante, pois diz-nos que quer mesmo resolver o seu problema e voltar a mexer-se como antes.
O que posso fazer para aliviar estas Dores no Joelho de forma rápida?
Há 4 coisas que pode fazer já:
- Tem de tomar a decisão de obter a ajuda certa – Quanto mais tempo deixar passar, mais intensas vão ser as dores, mais vezes vai senti-las e mais tempo vai demorar a recuperar;
- Tome atenção aos exercícios que faz – Todos os exercícios são bons para se manter ativo, mas quando tem dores, nem todos são indicados para si. Deve ter em atenção a carga, a duração e a frequência. O seu fisioterapeuta vai selecionar as opções mais acertadas para a sua condição específica;
- Evite o repouso prolongado – A pior coisa que pode fazer é estar na mesma posição durante muito tempo. Somos seres de movimento, e a melhor postura é a postura seguinte. Os exercícios de mobilidade, flexibilidade e força muscular são essenciais para prevenir as dores quando tem de ficar parado muito tempo;
- Procure a ajuda certa – Todas as clínicas podem tratar as suas dores, mas procure os profissionais que conhecem melhor o seu problema. Na FisioMoço, este é um dos problemas mais comuns que temos. Se as suas dores no joelho começam a afetar o seu trabalho, a sua atividade física, se limita a sua independência ou prejudica os seus hobbies e rotinas, nós podemos ajudar.
De que forma os nossos Especialistas podem ajudar a livrar-se das suas dores no joelho, nos próximos dias?
Estes são alguns dos benefícios que vai ter nas nossas sessões:
- Podemos reduzir ou eliminar rapidamente as suas dores – normalmente nas primeiras sessões;
- Ajudamos a descobrir qual é a causa das suas queixas, o que costuma acontecer na primeira ou segunda sessão;
- As dores podem esgotar a sua energia e dificultar o sono. Podemos ajudar a ter noites mais tranquilas e com mais energia no dia seguinte;
- O seu problema será identificado e tratado corretamente por Especialistas em Dores no Joelho;
- Dar-lhe-emos um conjunto de exercícios terapêuticos específicos para recuperar a sua mobilidade, flexibilidade e força muscular;
- Ao eliminar as dores, deixará de ter a necessidade de tomar anaglésicos e anti-inflamatórios que não são bons para a sua saúde a longo prazo;
- Podemos ajudar a evitar cirurgias desnecessárias e arriscadas na coluna, assim como injeções dolorosas;
- Não vai ter necessidade de consultar o seu médico repetidamente, apenas para lhe ser receitado mais medicamentos e repouso;
- Vai desfrutar mais do seu tempo em família e com amigos, prazer que pode ter perdido com as dores que teve até agora;
- Vai poder voltar a caminhar, correr ou fazer outras atividades de lazer;
- Vai voltar a conseguir pegar nos seus filhos, sobrinhos ou netos ao colo sem ficar com dores depois de o fazer.
Em resumo, podemos fazer com que volte a viver sem essas dores crónicas no joelho. Temos mais de uma centena de avaliações no Google com classificação de 5 Estrelas.
Se quiser saber quais os nossos preços e a nossa disponibilidade, basta carregar no botão que segue em baixo e preencher o formulário:
