Se começou a ter dores na anca e suspeita que tem uma Bursite, uma Tendinite ou até uma Tendinopatia, irá encontrar toda a informação que precisa para tomar a melhor decisão. O seu médico recomendou fazer fisioterapia para a dor que tem na sua anca para evitar a cirurgia ou outros tratamentos invasivos como injeções?
Compreendemos que queira tomar uma decisão acertada para recuperar a 100% desse problema que começa a afetar o seu dia a dia. Ter dores durante muito tempo afeta a nossa capacidade mental e cognitiva, para além de nos prejudicar a estabilidade emocional.
O repouso, o gelo e os anti-inflamatórios não ajudaram a aliviar a sua dor na anca?
Queria acreditar que as suas dores na anca iriam aliviar depois de alguns dias, mas já passaram semanas e as queixas continuam e estão cada vez mais severas, mais frequentes e duram mais tempo.
Experimentou gelo, anti-inflamatórios e até repouso. Ajudaram nos primeiros dias mas depois parece que a dor voltou e, por mais medicação que tome, a dor volta sempre. Esta estratégia pode ser útil nos primeiros quatro dias – por ser a fase inflamatória – mas depois tem de fazer algo diferente.
Identifica-se com o que lê?
Outro cenário que vemos regularmente é quando as pessoas vão ao médico, que recomenda repouso, alguns analgésicos e diz para “voltar dentro 2 meses se não melhorar”, Dois meses depois voltam ao médico porque não melhorou, e recebem mais anti-inflamatórios e analgésicos.
“Porque é que tenho este problema e como posso evitar os tratamentos invasivos?”
É provável que os seus sintomas já tenham aparecido há algum tempo mas desvalorizou, porque pensou que iriam passar. O médico pode ter dito que a cirurgia é a principal opção, mas acredite que para a grande maioria das pessoas que nos chegam com este problema, a Fisioterapia ajuda a evitar a cirurgia.
Quer saber como pode tratar a Tendinopatia Glútea?
Nós podemos ajudar. Para isso, basta pedir um contacto nosso através do botão que segue em baixo. Esta chamada serve para nós entendermos melhor a sua condição clínica e como podemos ajudar. O facto de estar a ler isto já é muito importante, pois diz-nos que quer mesmo resolver o seu problema e voltar a mexer-se como antes.
O que posso fazer para aliviar estas Dores na Anca de forma rápida?
Há 4 coisas que pode fazer já:
- Tem de tomar a decisão de obter a ajuda certa – Quanto mais tempo deixar passar, mais intensas vão ser as dores, mais vezes vai senti-las e mais tempo vai demorar a recuperar;
- Tome atenção aos exercícios que faz – Todos os exercícios são bons para se manter ativo, mas quando tem dores, nem todos são indicados para si. Deve ter em atenção a carga, a duração e a frequência. O seu fisioterapeuta vai selecionar as opções mais acertadas para a sua condição específica;
- Evite o repouso prolongado – A pior coisa que pode fazer é estar na mesma posição durante muito tempo. Somos seres de movimento, e a melhor postura é a postura seguinte. Os exercícios de mobilidade, flexibilidade e força muscular são essenciais para prevenir as dores quando tem de ficar parado muito tempo;
- Procure a ajuda certa – Todas as clínicas podem tratar as suas dores, mas procure os profissionais que conhecem melhor o seu problema. Na FisioMoço, este é um problema comum que estamos habituados a resolver. Se as suas dores na anca começam a afetar o seu trabalho, a sua atividade física, se limita a sua independência ou prejudica os seus hobbies e rotinas, nós podemos ajudar.
De que forma os nossos Especialistas podem ajudar a livrar-se das suas dores na anca, nos próximos dias?
Estes são alguns dos benefícios que vai ter nas nossas sessões:
- Podemos reduzir ou eliminar rapidamente as suas dores – normalmente nas primeiras sessões;
- Ajudamos a descobrir qual é a causa das suas queixas, o que costuma acontecer na primeira ou segunda sessão;
- As dores podem esgotar a sua energia e dificultar o sono. Podemos ajudar a ter noites mais tranquilas e com mais energia no dia seguinte;
- O seu problema será identificado e tratado corretamente por Especialistas em Dores na Anca;
- Dar-lhe-emos um conjunto de exercícios terapêuticos específicos para recuperar a sua mobilidade, flexibilidade e força muscular;
- Ao eliminar as dores, deixará de ter a necessidade de tomar anaglésicos e anti-inflamatórios que não são bons para a sua saúde a longo prazo;
- Podemos ajudar a evitar cirurgias desnecessárias e arriscadas na anca, assim como injeções dolorosas;
- Não vai ter necessidade de consultar o seu médico repetidamente, apenas para lhe ser receitado mais medicamentos e repouso;
- Vai desfrutar mais do seu tempo em família e com amigos, prazer que pode ter perdido com as dores que teve até agora;
- Vai poder voltar a caminhar, correr ou fazer outras atividades de lazer;
- Vai voltar a conseguir pegar nos seus filhos, sobrinhos ou netos ao colo sem ficar com dores depois de o fazer.
Em resumo, podemos fazer com que volte a viver sem essas dores crónicas na anca. Temos mais de uma centena de avaliações no Google com classificação de 5 Estrelas.
Se quiser saber quais os nossos preços e a nossa disponibilidade, basta carregar no botão que segue em baixo e preencher o formulário:
