Tenossinovite de Quervain

Fez um esforço, esteve muito tempo a trabalhar e começou a sentir dores no punho. Diagnosticaram-lhe uma Tenossinovite de Quervain. Tomou medicação mas não só continua com dores, como parece que estão cada vez mais presentes, ao ponto de ter dores o dia todo e já nem consegue pegar em pesos, cozinhar ou trabalhar ao computador. Ouvimos estas queixas muitas vezes!

Se começou a sentir dores no punho, provavelmente a primeira coisa que fez foi ignorar esses sintomas. Esperou que passasse porque normalmente é o que acontece ao fim de uns dias. “Peguei num peso” ou “Estou muito tempo ao computador”.

É normal com a idade começarem a aparecer estas queixas, e esperou que passasse, mas desta vez foi diferente e já passaram semanas ou até meses e ainda continua com dores.

Não se preocupe, ouvimos muitas vezes este tipo de relato por parte das pessoas que procuram a nossa ajuda. Na verdade, a dor no cotovelo é um dos problemas mais comuns na nossa clínica. O que quer saber é:

“Porque tenho Tenossinovite de Quervain e porque é que não passa?“

Acredite quando lhe dizemos que as dores não vão passar sozinhas se já duram há tanto tempo. Sim, é possível que tenha aguentado as dores durante os primeiros dias ou semanas, depois tenha perguntado a um amigo ou familiar que já teve uma tendinite no punho como é que pode aliviar as suas queixas. Até é provável que já tenha ido ao Google pesquisar “como aliviar as dores no punho” ou “como tratar a tenossinovite de quervain”.

É isto que as pessoas que nos chegam já cansadas e frustradas por não conseguirem resolver o seu problema. Querem voltar à sua vida normal, dormir tranquilamente, poder trabalhar sem queixas e, acima de tudo, querem brincar e pegar nos seus filhos, sobrinhos ou netos.

É esta a sua situação atual?

O que fazem a seguir é ir ao médico. A não ser que tenha uma lesão grave, esta não costuma ser a melhor opção, porque vai sair da consulta com uma receita de analgésicos e com indicação para repouso. Raramente estes são os melhores conselhos e umas semanas depois, não só não está melhor como o médico receita-lhe analgésicos e anti-inflamatórios ainda MAIS FORTES e MAIS repouso. Mais do mesmo não vai resultar, e explica porque é que temos tantas pessoas acima dos 45 anos com dores crónicas no cotovelo com progressão para a mão e dedos.

Quer saber porque tem Tenossinovite de Quervain?

A sua confusão é normal. Disseram-lhe coisas diferentes, com conclusões diferentes e deram-lhe soluções diferentes. O que não falta são pessoas a dar conselhos, mas não queira ouvir toda a gente. Se tiver uma fuga na canalização da sua cozinha, chama um fisioterapeuta para a arranjar?

Pode pensar que a sua dor no punho foi provocada por alguma coisa que fez – como levantar um peso ou por estar muito tempo ao computador – e é possível que seja verdade. Mas o problema é que, se for como a maioria das pessoas da sua idade, o sedentarismo e o conforto levaram o seu corpo a ser cada vez menos capaz de fazer o que lhe pede. Levantar um peso pode ter sido a última gota no copo de água já cheio, mas o problema é mais profundo do que isso.

A Tenossinovite de Quervain pode ser muito dolorosa, que faz com que tome medicação em excesso e por vezes faça cirurgias desnecessárias. Caso já tenha feito um exame, é provável que tenha acusado algo como “tendinite” ou “tendinopatia”.

Quer saber o que deve fazer para resolver a Tenossinovite de Quervain?

Caso se identifique com o que leu nestes parágrafos anteriores, gostaríamos de ajudar. Para isso, basta pedir um contacto nosso através do formulário que segue em baixo. Esta chamada serve para nós entendermos melhor a sua situação clínica e como podemos ajudar. O facto de estar a ler isto já é muito importante, pois diz-nos que quer mesmo resolver o seu problema e voltar a mexer-se bem como antes.

Esta chamada é totalmente gratuita e sem qualquer compromisso de agendamento de uma sessão. Queremos ajudá-lo(a) a tomar a decisão certa sobre o que deve fazer a seguir.

O que posso fazer para aliviar a Tenossinovite de Quervain de forma rápida?

Há 4 coisas que pode fazer já:

1. Tem de tomar a decisão de obter a ajuda certa – Quanto mais tempo deixar passar, mais intensas vão ser as dores, mais vezes vai senti-las e mais tempo vai demorar a recuperar;
2. Tome atenção aos exercícios que faz – Todos os exercícios são bons para se manter ativo, mas quando tem dores, nem todos são indicados para si. Deve ter em atenção a carga, a duração e a frequência. O seu fisioterapeuta vai selecionar as opções mais acertadas para a sua condição específica;
3. Evite o repouso prolongado – A pior coisa que pode fazer é estar na mesma posição durante muito tempo. Somos seres de movimento, e a melhor postura é a postura seguinte. Os exercícios de mobilidade, flexibilidade e força muscular são essenciais para prevenir as dores quando tem de ficar parado muito tempo;
4. Procure a ajuda certa – Todas as clínicas podem tratar as suas dores, mas procure os profissionais que conhecem melhor o seu problema. Na FisioMoço, este é um dos problemas mais comuns que temos. Se as suas dores no punho começam a afetar o seu trabalho, a sua atividade física, se limita a sua independência ou prejudica os seus hobbies e rotinas, nós podemos ajudar.

De que forma os nossos Especialistas podem ajudar a livrar-se da Tenossinovite de Quervain nos próximos dias?

Estes são alguns dos benefícios que vai ter nas nossas sessões:

• Podemos reduzir ou eliminar rapidamente as suas dores – normalmente nas primeiras sessões;
• Ajudamos a descobrir qual é a causa das suas queixas, o que costuma acontecer na primeira ou segunda sessão;
• As dores podem esgotar a sua energia e dificultar o sono. Podemos ajudar a ter noites mais tranquilas e com mais energia no dia seguinte;
• O seu problema será identificado e tratado corretamente por Especialistas em Dores no Punho;
• Dar-lhe-emos um conjunto de exercícios terapêuticos específicos para recuperar a sua mobilidade, flexibilidade e força muscular;
• Ao eliminar as dores, deixará de ter a necessidade de tomar anaglésicos e anti-inflamatórios que não são bons para a sua saúde a longo prazo;
• Podemos ajudar a evitar cirurgias desnecessárias e arriscadas na coluna, assim como injeções dolorosas;
• Não vai ter necessidade de consultar o seu médico repetidamente, apenas para lhe ser receitado mais medicamentos e repouso;
• Vai desfrutar mais do seu tempo em família e com amigos, prazer que pode ter perdido com as dores que teve até agora;
• Vai poder voltar a caminhar, correr ou fazer outras atividades de lazer;
• Vai voltar a conseguir pegar nos seus filhos, sobrinhos ou netos ao colo sem ficar com dores depois de o fazer.

Em resumo, podemos fazer com que volte a viver sem essas dores crónicas no punho. Temos mais de uma centena de avaliações no Google com classificação de 5 Estrelas.

Se quiser saber quais os nossos preços e a nossa disponibilidade, basta carregar no botão que segue em baixo e preencher o formulário: