Programa 45+
Porque precisa do Programa 45+?
As mulheres atravessam grandes desafios ao longo da sua vida, mas poucos impactam tanto o seu corpo – e mente – quanto a Menopausa.
Quer esteja a sentir agora os primeiros efeitos da Menopausa, quer já tenha entrado nesta fase há algum tempo, o seu corpo terá muitas dificuldades em recuperar a capacidade física que tinha. E isto é particularmente grave para mulheres que são sedentárias. Sabia que:
- 70% das pessoas com mais de 65 anos que sofrem uma fratura da anca morrem ao final de 1 ano?
- O maior problema físico da Menopausa não é tanto a Osteoporose, mas sim a falta de massa muscular (Sarcopénia)?
- Não ter força/massa muscular é um dos maiores fatores de risco para quedas, fraturas e para todos os problemas consequentes como doenças respiratórias e cardiovasculares?
Por isto tudo e muito mais, criámos este programa que lhe vai devolver não só a capacidade física, como a motivação para usufruir dela nas atividades que mais gosta de fazer.