Artigo sobre PWM
- 4,3 min readCategories: Vários
Nos tornozelos, nas mãos ou até com uma mochila - Quais são as vantagens de caminhar com pesos?
Nos tornozelos, nas mãos ou até com uma mochila - Quais são as vantagens de caminhar com pesos? - 3,9 min readCategories: Vários
Conheça os benefícios da caminhada na praia, quantas calorias queima e 4 conselhos para evitar lesões nas suas caminhadas.
Conheça os benefícios da caminhada na praia, quantas calorias queima e 4 conselhos para evitar lesões nas suas caminhadas. - 4,7 min readCategories: Dor no Ombro, Dor no Pescoço, Dores nas Costas, Fisioterapia
Contratura na omoplata? Se precisa de ajuda agora, marque já uma massagem terapêutica para que possamos aliviar já as suas dores.
Contratura na omoplata? Se precisa de ajuda agora, marque já uma massagem terapêutica para que possamos aliviar já as suas dores. - 3,2 min readCategories: Dor no Ombro, Fisioterapia
Se a medicação não elimina a dor no ombro, o passo seguinte é a infiltração com (cortico)esteroides, certo? ERRADO! Saiba porquê e como resolver a sua dor/lesão no ombro.
Se a medicação não elimina a dor no ombro, o passo seguinte é a infiltração com (cortico)esteroides, certo? ERRADO! Saiba porquê e como resolver a sua dor/lesão no ombro. - 4 min readCategories: Entorse do Tornozelo, Fisioterapia
Deve consultar um médico após fazer uma entorse do tornozelo? Quanto tempo demora a curar? O que fazer quanto ao inchaço? Neste artigo respondo a estas e outras questões para recuperar mais rápido.
Deve consultar um médico após fazer uma entorse do tornozelo? Quanto tempo demora a curar? O que fazer quanto ao inchaço? Neste artigo respondo a estas e outras questões para recuperar mais rápido. - 3 min readCategories: Entorse do Tornozelo, Fisioterapia
Esqueça o gelo, os anti-inflamatórios, o repouso absoluto e as canadianas durante duas semanas. Só vai piorar e atrasar a sua recuperação da sua entorse no tornozelo!
Esqueça o gelo, os anti-inflamatórios, o repouso absoluto e as canadianas durante duas semanas. Só vai piorar e atrasar a sua recuperação da sua entorse no tornozelo! - 4,4 min readCategories: Menopausa Ativa, Fisioterapia, Pilates Clínico
Se está a entrar ou já entrou nesta fase e quer começar a mexer-se, neste artigo explico-lhe tudo o que precisa de saber para conseguir desfrutar a sua vida sem dores nem medicamentos!
Se está a entrar ou já entrou nesta fase e quer começar a mexer-se, neste artigo explico-lhe tudo o que precisa de saber para conseguir desfrutar a sua vida sem dores nem medicamentos! - 7,8 min readCategories: Menopausa Ativa, Fisioterapia, Pilates Clínico
Claro que não vai resolver todos os problemas, mas aumentar a sua força muscular melhora a densidade óssea, reduz o risco de quedas, melhora a saúde cardíaca e até facilita a perda de peso.
Claro que não vai resolver todos os problemas, mas aumentar a sua força muscular melhora a densidade óssea, reduz o risco de quedas, melhora a saúde cardíaca e até facilita a perda de peso. - 3,5 min readCategories: Dor no Joelho, Fisioterapia
Se recomeçou a fazer exercício físico no início do ano – como caminhada ou corrida – tenha atenção porque o frio aumenta a probabilidade de se magoar, principalmente nos joelhos!
Se recomeçou a fazer exercício físico no início do ano – como caminhada ou corrida – tenha atenção porque o frio aumenta a probabilidade de se magoar, principalmente nos joelhos! - 3 min readCategories: Dor no Joelho, Fisioterapia
Já experimentei isto tudo mas nada funcionou. O que faço a seguir?
Já experimentei isto tudo mas nada funcionou. O que faço a seguir?