A pressão a que os discos da sua coluna estão sujeitos varia de acordo com a sua posição. Deve evitar estas posições sempre que possível, ou fazer o contrário para dar resistência aos seus discos?

Se tem dores, tem lesão. Esta é uma ideia muito popular. Mas não pode estar mais longe da verdade. Trago-lhe alguns factos importantes sobre a sua dor.

Atualmente há uma nova tendência em alguns locais de trabalho: estar em pé à secretária em vez de estar sentado. Dizem que é mais natural do que estar sentado e que reduz as dores nas costas. Será isto verdade?

Quando tem ansiedade ou stress na sua vida, uma das maneiras pelas quais o seu corpo responde é através de tensão muscular. O Relaxamento Muscular Progressivo é um método que ajuda a aliviar essa tensão.

A dismetria dos membros inferiores (ou perna curta) é uma alteração na qual as pernas têm um comprimento diferente uma da outra. É algo com que deve ficar preocupado(a)? Há tratamentos para corrigir este problema? É mais perigoso nas crianças ou nos adultos? Neste artigo dir-lhe-ei tudo o que precisa de saber, e no fim saberá o que fazer.

O hallux valgus, popularmente conhecido por joanete, é uma deformidade comum no 1º dedo do pé, que tende a aumentar com a idade, e que provoca limitações de mobilidade, na utilização de alguns tipos de calçado, e também dores.

Disseram-lhe que tem pés planos e precisa de tratamento? Tem dor na planta do pé? Neste artigo vai encontrar tudo o que precisa de saber sobre este problema, e o que fazer para o tratar.

No meio de tanta informação, é difícil concluir se andar descalço é bom ou mau. Como sempre, a resposta é: depende. Veja as vantagens e desvantagens de andar descalço e decida por si.

Há 3 características fundamentais para ter uma boa saúde física: Mobilidade, Força e Cardio.

Vários estudos concluem que a posição da articulação têmporo-mandibular (ATM) e a maneira como os dentes se encaixam afeta significativamente o equilíbrio e a postura.