Se tem uma dor no fundo das costas num ponto específico, pode ter Sacroileíte. Saiba o que é e como tratar!

Nem todas as dores nas costas se tratam na Fisioterapia. Conheça os 3 sinais de alerta que lhe dizem que o melhor é mesmo ir para o hospital.

E se as suas Dores nas Costas forem a consequência de ter uma anca preguiçosa? Neste artigo vou dar-lhe um teste que pode melhorar a sua qualidade de vida da noite para o dia!

Se tem dores, tem lesão. Esta é uma ideia muito popular. Mas não pode estar mais longe da verdade. Trago-lhe alguns factos importantes sobre a sua dor.

Quando tem ansiedade ou stress na sua vida, uma das maneiras pelas quais o seu corpo responde é através de tensão muscular. O Relaxamento Muscular Progressivo é um método que ajuda a aliviar essa tensão.

Provavelmente já teve, ou alguém que conhece já sofreu deste problema. É uma forma meio genérica de definir aquela dor que pode começar na zona lombar, na nádega ou mesmo na perna, e que se pode prolongar até aos dedos dos pés. Mas será que o que ouviu é verdade? Hoje trago-lhe os 5 mitos mais populares sobre Dor Ciática.

É um fenómeno muito comum. Se fizer um exame à sua coluna, dependendo da sua idade, vai encontrar uma ou mais alterações nos seus discos da coluna, desde a desidratação até à hérnia discal. Quais são os fatores de risco para este problema?

A sua curvatura grande das costas não é a causa das suas dores. Aliás, contrário até pode ser verdade. Neste artigo mostro-lhe os 3 principais fatores de risco que podem estar a provocar dores no fundo das suas costas.

Há vários fatores que provocam degeneração dos seus discos da coluna, desde genéticos, mecânicos, até aos ambientais. A pergunta mais importante é: quanto pesa cada um deles?

Se acredita que não tem ou não vai ter hérnias aos 40, 50 ou 70 anos, as probabilidades não estão a seu favor.